Fajčiari a milovníci alkoholických nápojov
Alkohol a fajčenie je pre erekciu hotovým zabijakom. Môžete cvičiť, zdravo sa stravovať, ale keď budete holdovať týmto dvom neduhom, máte smolu. Problémy s erekciou sa dostavia skôr či neskôr. Ak teda nechcete jedného dňa bojovať s označením „impotent“, pokúste sa svoje zlozvyky aspoň čo najviac obmedziť.
Nadváha zabíja aj erekciu
To, že je nadváha nezdravá asi viete, no to, že je nezdravá aj pre vašu potenciu, o tom ste možno netušili. Samozrejme, nie to pravidlo. Inak povedané, nie každý obézny muž musí na dvesto percent trpieť problémami s erekciou, no existuje tu veľmi veľké riziko. Čo teda robiť? Veľmi jednoduchú vec. Schudnite, a to čím skôr. Po schudnutí však nezabudnite ani na to, že nesmiete späť pribrať.
Neseďte doma ani v práci
Človek niekedy sedieť musí, no čoho je veľa, toho je proste veľa. Sedavé zamestnanie plus sedenie pred televízorom, z toho vás nečaká nič dobré a, bohužiaľ, nič dobré nečaká ani vašu erekciu. Nezdravé je aj dlhé sedenie v aute. Ak teda musíte kvôli práci cestovať a šoférujete, snažte sa aspoň každú hodinu zastať, trochu sa poprechádzať alebo si pri aute na parkovisku urobiť niekoľko drepov.
Dedičnosť
Mal problémy s erekciou váš otec? Nehanbite sa ho na to opýtať, pretože sa to týka aj vás. To isté platí, ak poruchami erekcie trpel váš dedo či pradedo. Ďalej sa v zisťovaní dostanete asi len ťažko, no aspoň svojho otca sa na erekciu naozaj opýtajte. Ak s ňou má problémy on, existuje vysoká pravdepodobnosť, že ich budete mať aj vy.
